|
Метод із кнопкою й будильником.
Що дає цей метод? Як мінімум, доволі незвичний стан свідомості, коли людина перебуває між сном і неспанням. Тим, кому дуже хочеться попрактикуватися в утриманні свідомості під час засинання, це теж може бути корисно. Наприклад, у звичайному режимі за добу ми можемо здійснити лише 3–5 спроб утримати свідомість під час засинання. І часто жодна з них не буває вдалою. Ця ж методика дає змогу отримати до кількох десятків спроб лише за годину :) Адже коли людині дуже хочеться спати, засинання займає лише кілька десятків секунд. Суть методу — будити піддослідного відразу після того, як він заснув. Із підручних деталей складається пристрій, частинами якого є кнопка на довгому дроті, таймер і дзвінок. Таймер налаштовують на 1..3 хвилини. Після ввімкнення запускається таймер. Щойно минає заданий час, починає дзвонити дзвінок і дзвонить, поки не натиснуто кнопку. Після натискання кнопки дзвінок вимикається, а таймер скидається; усе починається знову. Як пристрій я тоді використовував програму. Запустив цю штуку вже вночі, затиснув дріт із кнопкою в руці й ліг. Тут одне зауваження: кнопку має бути зручно тримати в руці та легко натискати, щоб для натискання було потрібно якнайменше рухів і зусиль. Спочатку нічого особливого. Я просто лежав і натискав кнопку, щойно чув дзвінок. Потім якось відбулося перше засинання: я раптом виявив, що дзвінок різко розбудив мене. Знову не сплю й періодично натискаю кнопку. Потім ще раз заснув/прокинувся й іще раз. Через якийсь час я вже кілька разів ловив себе на тому, що дзвінок дзвонить невідомо скільки часу, а я хоч і чую його, але тупо ігнорую, бо сплю. Щойно це усвідомлюю, відразу натискаю кнопку й настає черговий період тиші. Наступного дзвінка не чекаю — відразу засинаю. Так минає ще якийсь час, протягом якого я то сплю, то не сплю. Сон подекуди зливається з неспанням. Кілька разів мені навіть сниться дзвінок, і я намагаюся натиснути заповітну кнопку. Сняться й кілька коротких снів, у яких я чую дзвінок, але не усвідомлюю, що треба прокинутися й натиснути кнопку. У деяких снах я навіть не чую ані звуку, хоча здається, що сни доволі тривалі. Знову прокидаюся — натискаю, засинаю. Стан свідомості досить дивний, іноді навіть не усвідомлюється, сон це чи неспання. Ближче до ранку, уже добряче змучений, я вимикаю цей пристрій і миттєво провалююся в сон на кілька годин... Отже, зміненого стану свідомості (хоч і дещо специфічного) було досягнуто, і те, чого я тоді хотів від досліду, я отримав. Тоді я ще лише починав усім цим займатися й навіть не знав про утримання свідомості під час засинання. Зараз, можливо, я отримав би більше користі з того експерименту, але поки повторювати його не збираюся: доволі виснажливо, і потрібен ще принаймні один вільний день, щоб відіспатися. A7exander, 03.06.2003 |