В этом разделе собраны практические
методики, которые прямо либо косвенно имеют отношение к достижению измененных
состояний сознания.
Большинство осознаний во снах являются спонтанными.
Но для повышения их частоты я стараюсь применять повседневную практику
осознания, которая подробно описана здесь.
Однако самым интересным и результативным все-же является
способ засыпания с сохранением сознания. Не спорю, для начинающего это
очень сложный способ, требующий по началу огромных усилий над собой. От
обычного засыпания это отличается тем, что дает возможность полностью
осознавать и контроллировать процесс засыпания от самого начала и до просыпания.
Т.е. сохраняется полная неразрывность сознания хотя оно на протяжении
всего процесса может очень сильно меняться. При этом как правило удается
четко уловить грань между состоянием "еще не заснул" и "уже
сплю". В результате возможен переход как в обычный ОС, так и в астральное
сознание. От чего это зависит пока не установил. Применять этот способ
можно в любое время, но предпочтительней утром или в крайнем случае днем.
Если это делается утром, то можно начать сразу после сна. Желательно сформировать
намеренье а потом сосредоточится на какой либо одной мысле, можно даже
просто на точке пространства прямо перед собой. Чем сильнее сосредоточение
тем лучше, т.к. нельзя допускать чтобы мысли сами собой блуждали. Утром
на весь процесс кстати может уйти секунд 30..60. Это может показаться
странным, но даже на такое короткое время порой бывает очень трудно удержать
сознание, тем более когда утром смертельно хочется спать. Если пробовать
проделать это днем или вечером, то скорее всего на подготовку уйдет не
менее одного-двух часов. Рекомендуется сначала просто вздремнуть, хоть
на 10 минут (можно поставить будильник). Это необходимо для максимального
облегчения задачи, чтобы сознание пришло в максимально близкую ко сну
форму. А потом можно поступить точно также, как и в первом случае, с той
лишь разницей что теперь на засыпание уйдет 10..40 минут. Именно по этому
я предпочитаю экспериментировать ранним утром.
Еще для повышения вероятности осознания себя во сне
можно задействовать технику глубокого дыхания, которая хоть и не гарантирует
успех но все же заметно повышает вероятность, в моем случае иногда до
60..70%, что тоже неплохо. Ниже привожу полный текст:
Итак!
Средняя продолжительность сна составляет 8 часов. Первые 6 из них
спим как обычно. Потом (по необходимости) встаете, улыбаетесь:)
и идете писать. Теперь снова ложитесь спать. У Вас в распоряжении
2 часа.
Закройте
глаза и некоторое время делайте глубокие вдохи (примерно в течении
2-5 минут). Если по окончании этого времени Вы еще не заснули -
бросайте все и просто засыпайте. В момент засыпания возникнет ощущение
движения. Например: если Вы спите лицом вниз - ощущение переворота
на спину, если Вы спите на спине - ощущение сползания с кровати.
При этом возможно возникновение различных "спецэффектов",
таких как громкий рев в ушах или вибрации (чем- то сходные с электрическими)
во всем теле.
Само ощущение движения
или появления вибраций означает, что тело засыпает или уже заснуло.
Аккуратно встаньте с кровати, как Вы обычно это делаете. Оглянитесь:
Ваши глаза, вероятно, уже откроются сами и Вы увидите Вашу комнату,
Вашу кровать и Ваше тело, спящее в кровати.
Цель достигнута.
Теперь Вы состоите из чистого сознания без всяких физических проявлений.
Примечание1: Если
глаза не хотят открываться, насильно открывать нельзя - просыпаешься.
Как то случайно обнаружил: нужно просто потоптаться на месте - глаза
откроются сами.
Примечание2: Когда
после 6 часов сна снова ложишься и начинаешь дышать возникает опасение,
что не сможешь заснуть в течение этих 2 часов. Ну и что, даже если
и не заснешь - на следующий день заснешь обязательно.
Примечание3: По всеобщему
признанию, самый сон у нас под утро и вставать на 2 часа раньше
и еще чем-то заниматься - сложно. Да, это сложно и трудно, но оно
того стоит.
Данная техника позволяет:
1. Сознательно формировать ВТО по желанию.
2. Вызывать полеты
во сне по желанию просто сделав во сне несколько глубоких вдохов
(теперь я не верю в сказки о том что мы летаем во сне потому что
растем.)
3. Изменять сон по
желанию. Делаем во сне несколько глубоких вдохов и представляем
нужную картинку
4. Бороться с кошмарами
типа: нужно побежать, а ноги не слушаются. Делаем опять же несколько
глубоких вдохов и нет проблем.
5. Изменять шаблоны
внутри себя. Пожалуй, самое удивительное ее свойство. Привычные
предметы во сне обладают привычными свойствами. Стены твердые, действует
сила притяжения и т.д. (см.фильм Матрица)
Упираемся во сне лбом в близлежащую твердую стену, начинаем глубоко
дышать и - прощай шаблон, с каждым вдохом влезаем в стену глубже
и глубже...
Техника эта мне очень понравилась... но, как оказалось,
ленивый я слишком для нее :)
ОС > ВТО
Кроме собственно ОС-ов есть еще такое сотояние как
ВТО. Для перехода ОС > ВТО я применяю следующие два способа:
Первый из них состоит в том чтобы находясь где-либо
в ОС, потерять всякий интерес к окружающим тебя предметам (галлюцинациям),
попросту проигнорировав их присутствие, при этом совершенно необходимо
четкое осознание того что видымые тобой предметы не реальны. При этом
нужно посмотреть как бы сквозь них, фокусируя взгляд за ними. В идеале
после этого они рассеются как туман или как нибудь по другому, и прямо
сквозь них начинают простыпать реальные предметы обстановки (становится
видна серая реальность).
Второй способ очень похож на этот и состоит в том,
что если в ОС находишся где нибудь вне помещения, т.е. на улице нужно
развернуться горизонтально, лицом вниз и представить что всплываеш к поверхности.
Когда почувтвуеш что всплыл к самой поверхности и дальше уже не идет это
становится очень похоже на то как будто находишся под потолком.... а если
убрать все глюки то можно увидеть что так оно и есть !!! в этом случаеэ
это уже гораздо легче. Т.к. ты чувствуеш потолок своей комнаты и гораздо
легче осознать свое истинное положение в пространстве
Не спорю конечно, что таким способом возможно и просто
перейти из одного ОС в другой, Но лично у меня всегда получается именно
в ВТО. Это хорошо заметно по сильному изменению сознания (оно при таком
переходе изменяется довольно сильно и это тяжело не заметить).
Методики из книги "йога для запада" (Карнейц). Данные методики
предназначены в основном для работы с ощущениями в реале (не во время
сна), в этом по моему мнению заключается некоторая "опасность"
этих методов:
"Стоп-техника"Один из методов "сталкинга"
- внезапная остановка, наблюдение за собой в момент внезапной остановки.
Временное но полное прекращение какой-либо деятельности. Я иногда пользовался
этой техникой раньше, не зная подробностей, и даже были некоторые результаты,
которые перешли в сновидение - например в одном из опытов прямо во время
сновиденной деятельности я вдруг, неожиданно для самого себя сказал себе
"стоп" и осознал...
Следующая группа методов хотя и не является методиками для перехода в
ОС либо ВТО, но при этом их все равно можно отнести к методикам по изменению
состояния сознания. Эти методы представлены в виде комментариев Ошо к
древним техникам пробуждения. (Все эти техники взяты из книги Книга
тайн)
В заключении хочу сказать что
мне не известно универсальных методов, которые подошли бы каждому, но
кто ищет, тот обязательно найдет именно свой метод.