|
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ГИПНАГОГИЧЕСКИХ ОБРАЗАХ Наиболее распространенная стратегия ОСИСБ заключается в сосредоточении в процессе
засыпания на возникающих в это время гипнагогических видениях. Вначале вы, скорее
всего, будете видеть относительно простые образы, вспышки света, геометрические
узоры и тому подобное. Но постепенно появятся более сложные формы: лица, люди
и в конце концов, целые сцены6. Следующий пример <состояния полусна>,
как его называл русский философ П. Д. Успенский, дает живое представление о
том, на что похожи гипнагогические видения: Я засыпаю. Передо мной возникают
и исчезают золотые точки, искры и звездочки. Эти искры и звездочки постепенно
погружаются в золотую сеть с диагональными ячейками, которые медленно движутся
в такт ударам моего сердца. Я слышу их совершенно отчетливо. В следующее мгновение
золотая сеть превращается в медные шлемы римских солдат, строем марширующих
внизу. Я слышу их мерную поступь и наблюдаю из окна высокого дома в Галате,
в Константинополе, как они шагают по узкой улице, выходящей на старую верфь
и Золотой Рог, с его парусниками и пароходами; за ним видны, минареты Стамбула.
Римские солдаты тесными рядами продолжают маршировать перед моим взором. Я слышу
их тяжелые, мерные шаги, вижу сияние солнца на их шлемах. Внезапно я отрываюсь
от подоконника, на котором лежу, и в том же склоненном положении медленно пролетаю
над улицей, над домами, над Золотым Рогом, в направлении Стамбула. Я чувствую
запах моря, ощущаю ветер, теплое солнце. Этот полет мне невероятно нравится,
я не могу удержаться - и открываю глаза7. Состояния полусна Успенского явились,
результатом привычки созерцать содержимое своего ума при вхождении в сон и в
полусонном состоянии после пробуждения. Он отмечает, что делать это значительно
легче утром после пробуждения, чем вечером, перед сном, и что <без-определенных
усилий такие состояния вообще не возникают8. Д-р Натан Раппорт, американский
психиатр, выработал метод вхождения в осознанное сновидение, очень близкий методу
Успенского: <Находясь в постели перед сном, экспериментатор каждые несколько
минут прерывает поток мыслей и вспоминае ,rт их содержание, которое стремится
исчезнуть перед каждым вторжением его навязчивого внимания>. Эта привычка
переносится и в сон, приводя к результатам, подобным следующим: Вспыхнул ослепительный
свет, и мириады бликов брызнули от изумительной хрустальной люстры. Множество
оригинально выполненных статуэток на камине напротив дальней стены, обшитой
панелями в стиле рококо, привлекали к себе внимание, как и все экстравагантное.
Справа веселая группа прекрасных дам с кавалерами в самых элегантных нарядах
викторианской эпохи любезничали друге другом. Какое-то время я. бессознательно
наблюдал эти сцены, пока наконец не понял, что это не реальность, а игра моего
ума. Мгновенно картина стала сказочно красивой. С величайшей осторожностью мой
полупроснуешийся ум стал ее рассмат- ривать: я знал, что это замечательное видение
можно разрушить грубым вторжением. <Действительно ли эта воображаемая картина
неподвижна?> - подумал я. Как бы в ответ, одна из юных леди грациозно провальсаровала
по комнате. Затем она вернулась к остальным дамам и, обернувшись ко мне через
плечо, застыла с ослепительной улыбкой на милом личике. В целом цветовая гамма
картины была скромной, несмотря на калейдоскопические блики на по- верхности
люстры, изысканные голубые и кремово-розовые тона богатых декораций и костюмов.
Я почувствовал, что мое внимание перешло на то единственное, что меня интересует
в сновидениях, - на краски: изысканные, но в то же время живые, как бы светящиеся
изнутри10. |