|
ПОСЛЕДНИЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ;НАВЫКИ ГЛУБОКОЙ РЕЛАКСАЦИИ Перед началом упражнений по отработке вхождения в осо- знанное сновидение вы
должны уметь приводить себя в такое состояние, когда тело полностью расслаблено,
а ум остается активным. Как добиться этого, вы поймете из двух описанных ниже
упражнений. Их выполнение поможет вам освободиться от повседневных забот и сконцентрироваться
на вхождении в осознанное сновидение. С рассеянным умом и напряженным телом
вы не достигнете необходимой концентрации. Поста- райтесь освоить эти важные
техники перед тем, как перехо- дить к следующей главе. |