|
НАШ ПОДХОД В этой книге последовательно предлагается информация, необходимая для приобретения
опыта осознанных сновидений. В той или иной степени полезны все приведенные
здесь техники и упражнения, но их эффективность будет зависеть от психофизических
особенностей каждого человека. Выполняя различные упражнения, смотрите, что
вам подходит лучше всего. Книга построена следующим образом: сначала даются
предварительные рекомендации для обучения осознанному сновидению, потом подробные
техники, а затем примеры использо- вания осознанных сновидений в жизни. Если
вы тщательно следуете всем рекомендациям, то будете гораздо чаще видеть осознанные
сновидения. Чтобы вы могли разобраться в природе этого явления и использовать
его в дальнейшем, в пятой главе приводится научное обоснование теории осознанных
сновидений. Последующие главы содержат рассказ о том, как с помощью таких сновидений
можно улучшить свою жизнь во сне и наяву. Взятые из нашего банка примеры иллюстрируют
некоторые возможности осознанных сновидений. Насколько нам известно, подробные
инструкции по осознанным сновидениям впервые становятся широко доступными. Это
не значит, что можно обучиться осознанному сновидению, бегло листая эту книгу
- Как и все, достойное изучения, осознанное сновидение требует усилий. Существенную
помощь в овладении этим искусством оказывает мотивация: вы должны изо всех сил
стремиться к определенному результату и уделить достаточно времени для практики.
Если вы настойчиво выполняете предлагаемые упражнения и процедуры, то мы уверены
в вашем успехе. |