Внутренняя тишина, или как я еще называю это состояние "расширенное восприятие" - это то с чем столкнулся не так давно в процессе практики остановки внутреннего диалога. Хотя можно наверное эти моменты назвать и "пребывание в здесь и сейчас". Далее привожу отрывок из письма, в котором я описывал это состояние более подробно:

Auf>> кой чего конечно есть, я вижу что продвижение есть, но
Auf>> много это или
Auf>> мало сказать не могу :) Участились периоды, которые я называю
Auf>> "расширенное восприятие", они длятся всего несколько секунд. За
Auf>> прошлые несколько месяцев было всего штуки 4. Сейчас
Auf>> несколько раз в
Auf>> неделю.
АР> Поточнее пожалуйста насколько возможно, энто оччень даже
АР> интересно.
АР> Опиши поподробнее.

Гм... Ну попробую.
Началось это примерно пол года назад. Я в это время сидел за компом и читал книжку Ошо - "Автобиография Духовно неправильного мистика". Читал рано утром, все еще спали, было тихо, никто не мешал, сознание ясное. В том месте книги Ошо описывал как он одного препода, который любил "потрепаться" на всевозможные темы, затащил в зал медитации и заставил сидеть молча. Тот человек вдруг вскочил и убежал. Позднее Ошо его нашел и расспросил - тот сказал что когда он замолчал внутри вдруг наступила ТАКАЯ тишина...

Вот короче я нашел этот отрывок:

Когда я преподавал в университете, один мой коллега пожелал научиться медитации. У меня там была маленькая школа медитации, и он пришел туда. В первый же день он, едва ощутив безмолвие, выскочил из храма, где мы собирались, и убежал со всех ног! Я не понимал, что случилось, и побежал за ним. Он оглянулся и, увидев, что я бегу следом, помчался еще быстрее. "Вот это да! - подумал я. - Что с беднягой стряслось?"

"Постой, Нитьянанда! - крикнул я. А его звали Нитьянанда Чаттерджи. - Погоди, ты куда?" Но он лишь махнул рукой и закричал: "Не хочу я медитировать. Ты опасный человек!"

Я поймал Нитьянанду за руку перед самой дверью его дома. Я спросил: "Объясни, что произошло".

"Не знаю, что ты там сделал, - сказал он, - но во мне наступила такая тишина... Ты ведь знаешь, я люблю поболтать. Я с самого утра как начинаю говорить, так до вечера и не останавливаюсь. Засыпаю на полуслове. Я все время болтаю. Я чувствую, что чем-то занят, и забываю о всяких заботах. Я знаю, что проблемы у меня есть, но, когда говорю с кем-то... А если никого рядом нет, я болтаю с самим собой. Но когда я сел рядом с тобой, я вдруг замолчал. Я стал пустым. Господи, думаю, так я с ума сойду! Стоит мне помолчать сутки - и я труп! И нет Нитьянанды Чаттерджи! Я понял, что, если мысли не вернутся, если эта тишина затянется, я не выдержу и просто убегу. И как все эти люди, что к тебе ходят, все это выдерживают? Ну, это, конечно, их дело. А я так не могу".

"Не бойся, - ответил я. - Безмолвие не убивает ум. Оно просто дает ему возможность отдохнуть. А у тебя все получилось с первой попытки именно потому, что ты болтун. Твои мозги давно устали. Тем, кто ходит ко мне, это дается намного труднее. Такое редко бывает, чтобы получилось с первого раза. Ты всю жизнь так утомлял свои мозги, что от тебя все шарахались. Жена, дети - даже они уже не могли тебя слушать. И преподаватели в университете. Стоит тебе зайти в комнату, как все потихоньку стараются улизнуть. И все только потому, что ты не даешь своим мозгам передышки. Но мышление - это прибор, его нужно время от времени выключать. Ученые говорят, что даже металлы устают. Разум намного сложнее, это самое сложное, что есть во Вселенной, а ты так его перегружаешь, что тебе выпала редкая удача - он мгновенно отключился. Радоваться нужно!"

"А потом он включится опять?" - спросил он.

"В любую секунду, когда захочешь", - заверил его я.

"Я боялся, что он отключился навсегда, - признался он. - А это означало бы для меня конец всему. Я подумал, что теперь меня упекут в дурдом. А еще я думал, с чего бы это мне вообще захотелось учиться медитации".

Вот и я тогда на том куске текста впервые достиг полной остановки. Это не просто ОВД, как называют это Кастанедовцы, это намного глубже, это ПОЛНАЯ остановка. Простое ОВД у меня получалось много раз, так что я могу с уверенностью сказать что это не то. Вобщем когда это случилось "я" как бы растворилось, и я впервые услышал НАСТОЯЩУЮ тишину :) такой тишины я действительно никогда раньше не слышал. Я не говорю что у меня в комнате была полная тишина, вовсе нет, ведь работал комп, шумели вентиляторы, тишина была совсем другого рода - она была ВНУТРЕННЯЯ. Именно в ту секунду я впервые понастоящему услышал звуки. Не какие-то там загадочные, или астральные, а самые что ни наесть обычные - звук шуршания вентилятора, шум листьев за окном. Эти звуки были "обволакивающие". И совсем не то что я слышал обычно. Я слышал это по другому, не так как всегда. Про зрение я пока ничего особенного наверное не скажу. Это типа как внутренняя тишина перестает мешать звукам проникать в меня, не забивает их. Короче это состояние было очень необычно, и я его быстро потерял. Следующий раз примерно через месяц в маршрутке - то же самое. Всего пару секунд. Еще раз на остановке. Теперь почти каждый день. Всего по паре секунд. Ясность сознания в эти секунды поразительная. Заранее я не могу сказать когда наступит очередной период, и удержать его тоже не могу. Просто приходит и уходит. Но вобщем это чудесные мгновения :) Не знаю, может быть именно это некоторые называют "исчезновением я". Щас я еще немогу определенно это сказать, но вполне возможно что "я" действительно в эти моменты нет. Возможно это еще можно назвать чистым "созерцанием". Еще напоминает то что было описано в "просветление Толика". Там он тоже описывает как вдруг "увидел" и "услышал". Иными словами похоже обычный человек действительно что называется - смотрит но не видит, и слушает но не слышит :)))))))))))

АР>ты только там совсем в себя не уходи ;)

Это совершенно противоположная вещь :)))) Я вот тоже раньше думал мол надо продвигаться, медитировать часами, отстраняться от внешнего мира и т.п. и честно говоря мне это не нравилось. Но я надеялся что позже я пойму что-то чего не понимал тогда, и что после этого понимания возможно посмотрю на уход от реальности другими глазами, но все оказалось гораздо лучше, лучше чем я мог себе представить. Никакого ухода не требуется, все эти уходы полный бред! Те кто идут к уходу в себя, к уходу в иную реальность идут от жизни. НО! Эти все медитации это всего лишь методика, инструмент! Если ты для достижения просветления практикуешь медитацию это вовсе не значит что тебе придется все больше и больше медитировать. Методики это еще не конечная цель, это лишь то что по достижении цели придется выбросить :) За ненадобностью.

ЗЫ. Я никогда не был приверженцем медитации в том смысле что никогда не практиковал ее сидя в позе лотоса либо еще как :) На самом деле я считаю это вовсе не обязательно. Зачем сидеть/лежвть в медитации, если саму жизнь можно сделать медитацией :)

24.12.2003 Небольшое дополнение по теме.

Внутренний диалог можно остановить усилием и удерживать в таком положении некоторое время, но будет ли это тем что я называю тишиной? Думаю что это все же нечто далекое от тишины, потому как по моим ощущениям наиболее глубокая остановка случается когда даже этого усилия больше нет. Это я называю ТИШИНА независимо от того тихо вокруг или нет. Состояние без мыслей. Но когда присутствует усилие/сопротивление по устранению мыслей я назвать тишиной не могу, поскольку само это усилие создает некий гул/напряжение, как будто мощный трансформатор гудит под напряжением, только это мой разум гудит от напряжения сдерживая напор мыслей. Это совершенно не то. Поэтому длительность состояния ТИШИНЫ я не могу контроллировать, как только возникает контроль так тишины уже нет, хотя казалось бы и мыслей тоже нет, но это не так. Этот контроль, напряжение и есть самые глубокие мысли. Поэтому ТИШИНА происходит только естественно, сама собой, и уходит так же. У меня все еще это бывает по нескольку секунд, но естественно чтобы это могло случатся необходимы предварительные практики по отключению/успокоению мыслей хотя бы с помощью усилий. Но опять же эти практики это не то, они лишь средство, надобность в котором со временем должна отпасть. Наступление тишины наверное похоже на то как в бутылке метается муха, котораяя жужжит и бъется о стенки и вдруг крышка открывается и она улетает. Вот тогда наступает то самое. В этой аналогии бутылка - это тело (физическое, астральное и т.д.), а муха это то что кажется обособленным «я», личностью.