|
ПОСТГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ Если самовнушение увеличивает у вас частоту осознанных сновидений, то этот
эффект может быть значительно усилен с помощью гипноза и постгипнотического
внушения (ПГВ). Действительно, по словам Чарльза 'Гарта, ПГВ представляет собой
<гораздо более мощное средство контроля над содержанием снов по сравнению
с внушением перед сном>. Поскольку осознанность можно рассматривать как часть
содержания сна, то она, вероятно, тоже подвержена влиянию ПГВ. Я лично экспериментировал
с вхождением в осознанное сновидение с помощью ПГВ три раза, и дважды добился
успеха'". Но я весьма умеренно поддаюсь гипнозу. Для лиц же высоко гипнабельных
ПГВ, возможно, является очень продуктивной техникой и, безусловное заслуживает
изучения. Единственный источник, где я нашел дополнительную информацию по этому
вопросу, это неординарная диссертация на соискание степени доктора философии
физиолога-клинициста ДжозефаДэйна. Здесь я упомяну только одну из интригующих
подробностей его исследования. Две группы по пят- надцать девушек в каждой в
течение ночи обследовались в лаборатории. В одной группе (ПГВ) девушки выбирали
свои символы сна из образов, возникавших у них в гипнотическом состоянии. Другая
группа (контрольная) тоже подвергалась гипнозу, но не искала символы сна. Повторно
загипнотизированные девушки из ПГВ-группы визуализнровали свои символы в качестве
подсказки для осознания себя во сне. Проведенный затем эксперимент в лаборатории
сна показал, что в первой группе (ПГВ) осознанные сновидения были более длительными,
более содержательными и интересными, чем в контрольной группе. Кроме того, у
девушек из ПГВ-группы и впоследствии было больше осознанных сновидений, чем
у девушек из контрольной. |