|
КОМБИНИРОВАННАЯ ТЕХНИКА ТОЛИ Толи пришел к выводу, что техника проверки состояния сознания является самой
эффективной техникой вхождения в осознанное сновидение из всех тех, которые
он рассматривал. Он создал комбинированную технику, в основу которой положил
критическую проверку состояния, включающую элементы его техник намерения и самовнушения.
Он так и не выяснил, превосходит ли она по эффективности технику проверки состояния
сознания, но мы считаем, что, скорее всего, превосходит. Вот замечания Толи
относительно комбинированной техники. Те, кто действует согласно приведенным
советам, смогут научиться осознанному сновидению. Люди, ни разу не переживавшие
осознанных снов, увидят первый такой сон приблизительно через 4-5 недель, хотя
возможны значительные индивидуальные отклонения. При благоприятных обстоятельствах
можно увидеть осознанное сновидение в первую же ночь, при неблагоприятных -
только через несколько месяцев. Упражнения, направленные на достижение критического
состояния-ума, необходимы лишь в начальный период, который может длиться несколько,
месяцев. Позже, осознанные сновидения будут удаваться даже без вопроса <Сплю
я или бодрст вую?>, задаваемого днем. Частота их будет зависеть от воли субъекта.
Большинство тех, кто действует согласно вышеприведенным советам, видят по крайней
мере по одному осознан- ному сновидению каждую ночь>. Комбинированную технику
Толи я модифицировал в соответствии со своим личным опытом. |