|
ВЫБЕРИТЕ НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ ВАС ТЕХНИКУ Следующие две главы содержат разнообразные техники, об- легчающие вхождение
в осознанное сновидение. Упор делает- ся на наиболее эффективные из них, что
не исключает, одна- ко, возможности индивидуального выбора, с учетом физиоло-
гии, особенностей характера и образа жизни человека. На- пример, техники, описываемые
в четвертой главе, лучше все- го подходят людям, которые быстро засыпают. Мы
описали все известные нам техники вхождения в осознанное сновиде- ние, и читатель
может попробовать любую из них. Можно также разработать свой собственный метод,
комбинируя фраг- менты изложенных техник. Если умственная концентрация дается
вам нелегко и по этой причине вы не уверены в своем успехе, то следует обра-
титься к упражнению, озаглавленному <Укрепление воли> (см. Приложение).
Выполнение его облегчит работу со всеми тех- никами, приведенными в этой книге.
|